³¯Â¥ | ¹æ¹®Áö | ½Ã°£ | ÀÏÁ¤³»¿ë |
Á¦ 1ÀÏ | ¼¿ï ȼø °Áø Çس² | ÀüÀÏ | ¼¿ï ¾Ð±¸Á¤ Çö´ë¹éÈÁ¡ ÁÖÂ÷Àå Ãâ¹ß(¾à 4½Ã°£ 30ºÐ ¼Ò¿ä) õºÒõžÀÇ ½Åºñ, ȼø ¿îÁÖ»ç Á¶¼±½Ã´ë ¿ø¸²ÀÇ Á¤¼ö¸¦ º¸¿©ÁÖ´Â ¹é¿îµ¿ º°¼Á¤¿ø ¿ùÃâ»êÀ» ¹è°æÀ¸·Î ÆîÃÄÁø Â÷¹çÀÌ ÀÖ´Â ¿ùÃâ»ê ´Ù¿ø |
È£ÅÚ : | |||
Á¦ 2ÀÏ | °Áø Çس² ¿Ïµµ | ÀüÀÏ | ¹®È´ä»ç ÀϹøÁöÀÎ °Áø, Çس² ±âÇà -Á¤¾à¿ëÀÇ ¼û°áÀÌ »ì¾ÆÀÖ´Â ´Ù»êÃÊ´ç -µ¿¹é½£ÀÌ ÅͳÎÀ» ÀÌ·é ´Ù»ê »ç»öÀÇ ±æ »êÃ¥ -°í¿äÇÑ »ê»çÀÇ ¸ÚÀ» dz±â´Â ¹é·Ã»ç -µÎ·û»ê ÄÉÀ̺íÄ«¸¦ Ÿ°í º¸´Â ³²µµÀÇ Àü¸Á -´Þ¸¶»êÀÇ Ç°¿¡ ¾È±ä ¿¹»Û Àý, ¹ÌȲ»ç -±¸¸§À§ÀÇ »êÃ¥, µµ¼Ö¾Ï |
È£ÅÚ : | |||
Á¦ 3ÀÏ | û»êµµ | ÀüÀÏ | ½½·Î½ÃƼÀÇ ¿©À¯¿Í ¸ÚÀÌ ³ÑÄ¡´Â û»êµµ ±âÇà -¹ü¹ÙÀ§, ±¸µéÀå ³í, ´Üdz±æ µî ¼¶ ÀÏÁÖ ¿©Çà -½½·Î½ÃƼ ´À¸° ±æ Áß ¼ÆíÁ¦ ±æ Æ®·¹Å· |
È£ÅÚ : | |||
Á¦ 4ÀÏ | Áõµµ ´çÁø ¼¿ï | ÀüÀÏ | ½½·Î½ÃƼÀÇ ¿øÁ¶ Áõµµ ´ä»ç -ÅÂÆò¿°Àü°ú ¿°»ý½Ä¹°¿ø -¯¶×¾î¿Í °ÔµéÀÇ Ãµ±¹ ¯¶×¾î ´Ù¸® ´çÁøÀÇ À¯±â¹æ °¡¿Á¿¡¼ µÞµ¿»êÀ» µÚµ¤Àº ¼ö¼±È±æ »êÃ¥ ¼¿ï·Î À̵¿ÇÏ¿© ÇØ»ê |
¡Ø »ó±â ÀÏÁ¤Àº Ç×°ø½ºÄÉÁÙ°ú ÇöÁö»çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ ´Ù¼Ò º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¦ 1ÀÏ È¼ø - °Áø
|
|
¿¹ÇâÀÇ Ç³·ù¸¦ ã¾Æ°¡´Â ¿©Çà ù³¯ºÎÅÍ ÃµºÒõžÀÇ ½Åºñ¸¦ °£Á÷ÇÑ È¼ø ¿îÁÖ»ç¿Í ¹é¿îµ¿ º°¼Á¤¿ø, ±×¸®°í ¿ùÃâ»ê ÀÚ¶ô¿¡ ¾È±ä Â÷¹ç¿¡¼ ³²µµÀÇ ¸Ú°ú Çâ±â¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
• ȼø ¿îÁÖ»ç
ÀϹÝÀûÀÎ »çÂûÀÇ Çü½ÄÀ» ¿ÏÀüÈ÷ Å»ÇÇÇÑ µ¶Æ¯ÇÑ ÀýÀÌ´Ù. »çõ¿Õ»óµµ ¾ø°í ´ãÀåµµ ¾øÀ¸¸ç °Ç¹° ¹èÄ¡µµ Çü½Ä¿¡ ±¸¾Ö¹ÞÁö ¾ÊÀº ÀÚÀ¯ºÐ¹æÇÑ ÇüÅ´Ù. ±× ´ë½Å °æ³» °÷°÷¿¡ Å©°í ÀÛÀº ºÒ»ó°ú ¼®Å¾µéÀÌ ¾îÁö·¯ÀÌ ³õ¿© ÀÖ´Ù. Á¶¼±½Ã´ëÀÇ ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é õºÒõžÀÌ ÀÖ¾ú´Ù°í Çϸç, ÀÏÁ¦½Ã´ë ÀÚ·á¿¡´Â ¼®Å¾ 30±â¿Í ºÒ»ó 213±â°¡ ÀÖ¾ú´Ù°í ÀüÇØÁø´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÇöÀç´Â ¼®Å¾ 12±â¿Í ¼®ºÒ»ó 70±â°¡ ÀÖ´Ù. »ý±è»õµµ Á¦ °¢°¢, µ¿±×¶õ °Í, ³×¸ð³ °Í, ±úÁö°í ¸¶¸ðµÈ °Í¡¦ ±×°Íµµ ¾Æ¹«µ¥³ª ±×³É ¼¼¿öÁ® ÀÖ´Ù. ´©°¡ ¹«½¼ ¸ñÀûÀ¸·Î ÀÌ ¸¹Àº ž°ú ºÒ»óÀ» ¼¼¿ü´ÂÁö´Â ¹Ì½ºÅ׸®´Ù. ±×·¡¼ ¿îÁֻ翡 µé¾î¼¸é Âü ¹¦ÇÑ ´À³¦ÀÌ µå´Âµ¥, Ä£±ÙÇÑ µíÇϸ鼵µ ½Åºñ·Ó´Ù. µÑÀÌ ³ª¶õÈ÷ ´©¿öÀÖ´Â ¿ÍºÒ ¾Õ¿¡ ¼¸é ±âºÐÀº ´õ ¹¦ÇØÁø´Ù. ¾ðÁ¨°¡ ÀÌ ¿ÍºÒÀÌ ÀϾ ³¯, ±Ø¶ôÁ¤Åä°¡ ¿Ã °ÍÀ̶ó´Â ¹Î°£½Å¾ÓÀ» »ý°¢ÇÏ¸é ´õ¿í ±×·¸´Ù.
• ¹é¿îµ¿ º°¼Á¤¿ø°ú ¿ùÃâ»ê ´Ù¿ø
¹é¿îµ¿ Á¤¿øÀº ´ã¾ç ¼Ò¼â¿ø, º¸±æµµ À±¼±µµ ¿ø¸²°ú ÇÔ²² Á¶¼±½Ã´ë 3´ë ¿ø¸²(ê®×ù) Áß Çϳª·Î Á¶¼± Áß±â ÀÌ´ã·Î°¡ ¸¸µé¾ú´Ù. ¿ÜÁø °÷¿¡ µ¿¹é³ª¹«¿Í ´ë³ª¹« ½£¿¡ ÆĹ¯Çô ÀÚ¸® ÀâÀº ¹é¿îµ¿ Á¤¿øÀº ¼³¸íÀ» µè±â Àü¿¡´Â ±× ´©±¸µµ ÀÎÀ§ÀûÀ¸·Î ¸¸µç Á¤¿øÀ̶ó´Â »ç½ÇÀ» ¹ÏÀ¸·Á ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. öÀúÈ÷ ÀÚ¿¬°ú Çϳª°¡ µÈ ¿Ïº®ÇÑ ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» °®Ãß°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ´Ù»ê Á¤¾à¿ëµµ À¯¹è»ýÈ° Áß ÀÌ°÷¿¡ µé·¶´Ù°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ¹ÝÇعö¸° µíÇÏ´Ù. ¡®¹é¿îµ¿ 12°æ¡¯À̶ó´Â ½Ã¸¦ Áþ°í ÇѾçÀ¸·Î µ¹¾Æ°£ µÚ¿¡µµ ÀÚÁÖ ÀÌ°÷À» ¾ð±ÞÇßÀ¸´Ï ¸»ÀÌ´Ù. ¹é¿îµ¿ Á¤¿øÀº È®½ÇÈ÷ Â÷¿Íµµ Àß ¾î¿ï¸°´Ù. ÃÊÀǼ±»ç¿Í ´Ù»êµµ ÀÌ°÷¿¡¼ ÀÚÁÖ Â÷¸¦ ¸¶½Ã¸ç ´ã¼Ò¸¦ ³ª´« °ÍÀ¸·Î ÀüÇØÁø´Ù.
|
Á¦ 2ÀÏ °Áø - Çس²
|
|
¹®È´ä»ç ÀϹøÁöÀÎ °Áø°ú Çس² ÀÏ¿øÀ» µ¹¾Æº¾´Ï´Ù. ¿À´Ã ÇÏ·ç´Â ¸Å¿ì ¿©À¯ ÀÖ°Ô ¹®ÈÀÇ Çâ±â ¼Ó¿¡ Ç« ºüÁ® º¼ »ý°¢ÀÔ´Ï´Ù. ÀÏÁ¤ÀÇ ¸¶Áö¸·À¸·Î´Â ¸ÚÁø »êÃ¥·Î°¡ ÀÖ´Â µµ¼Ö¾ÏÀ» ´ä»çÇÕ´Ï´Ù.
• ´Ù»êÃÊ´ç
´Ù»ê Á¤¾à¿ëÀÇ °Áø À¯¹è»ýÈ° 18³â Áß 11³âÀ» º¸³½ ÃÊ´çÀÌ´Ù. ¹Ù·Î ÀÌ°÷¿¡¼ Á¦ÀÚµéÀ» °¡¸£Ä¡¸ç ½ÇÇÐÀ» ¿¬±¸ÇÏ°í ÁýÇÊÈ°µ¿¿¡ Àü³äÇß´Ù.
• °Áø ¹é·Ã»ç °¡´Â ±æ
´Ù»êÃÊ´ç¿¡¼ ¹é·Ã»ç·Î ³Ñ¾î°¡´Â ¿À¼Ö±æÀ» °É¾îº»´Ù. ´Ù»ê Á¤¾à¿ëÀÌ ´ç´ëÀÇ °í½ÂÀ̾ú´ø ÇýÀå¼±»ç¿Í ±³·ùÇϱâ À§ÇØ ¹é·Ã»ç¸¦ ãÀ» ¶§¸¶´Ù ¼ö½Ã·Î °É¾ú´ø ±æÀÌ´Ù. ±×·¡¼ ´Ù»ê »ç»öÀÇ ±æÀ̶ó°íµµ ºÎ¸¥´Ù.
• µÎ·û»ê ÄÉÀ̺íÄ«
µÎ·û»êÀº ÇѹݵµÀÇ °¡Àå ³²ÂÊ ³¡¿¡ ÀÖ´Â »êÀ¸·Î, »çÂû, À¯ÀûÁö µîÀÌ ¸¹°í ÀÚ¿¬°æ°üÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù. 8ºÐ°£ ÄÉÀ̺íÄ«¸¦ Ÿ°í Á¤»ó¿¡ ¿À¸£¸é ¿©´ü °³ÀÇ Å©°í ÀÛÀº µÎ·û»êÀÇ ºÀ¿ì¸®¿Í ¼ÇؾȰú ³²ÇØ¾È °÷°÷ÀÇ ´ÙµµÇØ°¡ ÇÑ ´«¿¡ ³»·Á´Ùº¸ÀδÙ.
• ¹ÌȲ»ç
¾ÏºÀÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁø ´Þ¸¶»êÀÇ Ç°¿¡ ¾È°Ü ÀÖ´Â Âü ¿¹»Û ÀýÀÌ´Ù. ÇѹݵµÀÇ ¶¥³¡, ¿ö³« ¿ÜÁø °÷¿¡ ÀÖ¾î ã´Â ÀÌ°¡ º°·Î ¾ø´Â Âü¼±¼öÇ൵·®À̾úÁö¸¸ ÃÖ±Ù °ü±¤°´µéÀÌ Á¡Â÷ ´Ã¾î³ª´Â Ãß¼¼´Ù. ´öºÐ¿¡ 16³â ¹¬¾ð¼öÇàÀÌ ±úÁ³´Ù´Â ½º´ÔÀÇ »ç¿¬µµ ¼Ò°³µÈ ¹Ù ÀÖ´Ù. ±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¹ÌȲ»ç´Â ¾ÆÁ÷Àº °í¿äÇÏ°í Â÷ºÐÇÏ´Ù. Çý¹Î½º´ÔÀÌ °¡Àå ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »çÂûÀ̶ó´Â ¹ÌȲ»ç, ÀÌ°÷¿¡¼¸¸Àº ¹¬¾ð¼öÇàÀÚÀÇ ÀÚ¼¼·Î °í¿äÇÏ°Ô µ¹¾Æº¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú´Ù.
• µµ¼Ö¾Ï
¹ÌȲ»ç¿¡ ¼ÓÇÑ ÀÛÀº ¾ÏÀÚ´Ù. ±ð¾ÆÁö¸¥ Àýº® À§¿¡ ³õ¿© ÀÖ¾î ¿¹Àü¿¡´Â Á¢±ÙÁ¶Â÷ ¾î·Á¿ü´ø °÷ÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ °í¸¿°Ôµµ ÃÖ±Ù¿¡ µµ¼Ö¾Ï ÀαٱîÁö µµ·Î°¡ ¶Õ·È´Ù. ±×·¡µµ 800m´Â °É¾î°¡¾ß Çϴµ¥, ¹Ù·Î 800mÀÇ ÀÌ ¿À¼Ö±æÀÌ Á¤¸» ȯ»óÀûÀÌ´Ù. ¸» ±×´ë·Î ¡®±¸¸§ À§ÀÇ »êÃ¥¡¯ÀÌ´Ù. ´Þ¸¶»êÀÇ ¸ÚÁø ¾ÏºÀµéÀÌ ÁÖÀ§¸¦ È£À§ÇÏ°í ¸Ö¸® ¹ß¾Æ·¡·Î´Â Çس²Àº ¹°·Ð °Áø±îÁö º¸ÀδÙ. ½Å¼±ÀÌ µÈ µí, µµÀÎÀÌ µÈ µí, µµ¼Ö¾Ï °¡´Â ±æÀº ¸¶À½À» Á¤È½ÃÅ°´Â ±æÀÌ´Ù.
|
Á¦ 3ÀÏ Ã»»êµµ - ¿Ïµµ
|
|
¼ÆíÁ¦ÀÇ ±¸½½Ç °¡¶ôÀÌ ¿ï¸²ÀÌ µÇ¾î ±×¸®¿òÀ¸·Î ³²´Â ¼¶, û»êµµ¸¦ ´ä»çÇÏ´Â ³¯ÀÔ´Ï´Ù. ´À¸´´À¸´ ±æÀ» °È°í ¼¶¸¶À»ÀÇ Á¤Ãë¿¡ È컶 ºüÁø ÈÄ ¿Ïµµ·Î ±ÍȯÇÕ´Ï´Ù.
• û»êµµ
¿ÏµµÇ׿¡¼ ¹è¸¦ Ÿ°í 50ºÐÀÌ¸é µµÂøÇϴ û»êµµ´Â ¸ðµç »ç¶÷µé¿¡°Ô ²ÞÀÇ ¼¶ÀÌ´Ù. 9¿ùÀÇ ÄÚ½º¸ð½º¿Í ¸Þ¹Ð²É, 10¿ùÀÇ ´Üdzµµ ÃæºÐÈ÷ ¸Å·ÂÀûÀÌÁö¸¸ À¯Ã¤²ÉÀÌ ÇÇ´Â º½ÀÇ Ã»»êµµ°¡ °¡Àå ¾Æ¸§´ä´Ù. À¯Ã¤¿Í ¹Ù´Ù, ±×¸®°í ¼Ò¹ÚÇÑ Ç×±¸°¡ ¾î¿ì·¯Áö´Â dz°æÀº °¡È÷ ±¹³» ÃÖ°íÀÇ °æÄ¡¶ó°í ÇÒ¸¸ÇÏ´Ù. |
Á¦ 4ÀÏ Áõµµ - ¼¿ï
|
|
¸¶Áö¸·À¸·Î ½½·Î½ÃƼÀÇ ¿øÁ¶¸¶À»ÀÎ Áõµµ¸¦ µ¹¾Æº» ÈÄ ¿©ÇàÀ» ¸¶Ä¡°í ¼¿ï·Î ÇâÇÕ´Ï´Ù. ¿Ã¶ó°¡´Â ±æ¿¡ º½°ú ¾î¿ï¸®´Â ¾Æ¸§´Ù¿î Á¤¿ø , À¯±â¹æ °¡¿Áµµ ¹æ¹®ÇÕ´Ï´Ù.
• Áõµµ
¿ì¸®³ª¶ó Á¦ 1È£ ½½·Î½ÃƼ ¼¶ÀÌ´Ù. ±×¾ß¸»·Î ´À·Á¼ ¾Æ¸§´Ù¿î ¼¶ÀÌ´Ù. ¹Ù´Ù°¡ ÀÖ°í °¹¹úÀÌ ÀÖ°í ¿°ÀüÀÌ ÀÖ°í ÆòÈ°¡ ÀÖ´Ù.
Áõµµ¿¡ µé¾î¼¸é Á¦ÀÏ ¸ÕÀú ÅÂÆò¿°ÀüÀ» ¸¸³´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼ °¡Àå ¸¹Àº ¼Ò±ÝÀ» »ý»êÇÏ´Â °÷ÀÌ´Ù. ÀÔ±¸ÀÇ ¼Ò±Ý¹Ú¹°°üÀº ±»ÀÌ º¸Áö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù. ±× ´ë½Å ¹Ù´å¹°À» ¸Ô°í ÀÚ¶ó´Â ½Ä¹°µéÀ» °üÂûÇÏ´Â ¿°»ý½Ä¹°¿ø ±æÀ» °È´Â´Ù. °¡À»ÀÌ¸é ºÓ°Ô ²ÉÀ» ÇÇ¿ì´Â ÅüÅü¸¶µð°¡ ÀÌä·Ó´Ù. ºÒÇàÇÏ°Ôµµ ¿°Àü ³»ºÎ¸¦ °È´Â °ÍÀº ±ÝÁöµÇ¾î ÀÖ´Ù. Äڷγª ¿µÇâµµ ÀÖÁö¸¸ ¸ÕÁö µî ºÒ¼ø¹°ÀÌ ¼¯ÀÌ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇϱâ À§ÇÔÀÌ´Ù. ±× ´ë½Å Àü¸Á´ë¿¡ ¿Ã¶ó°¡¸é ½Ã¿øÇÑ ¿°ÀüÀÇ Àü°æÀÌ ÆîÃÄÁø´Ù. °¹¹úÀÌ ÈÍÈ÷ º¸ÀÌ´Â Ä«Æä¿¡¼ÀÇ È޽ĵµ ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ´Ù. . ÁõµµÀÇ ¸í¹° ¯¶×¾î ´Ù¸®µµ Çʼö¹æ¹®ÄÚ½º´Ù. ¾î¸¶¾î¸¶ÇÑ ¼ýÀÚÀÇ Â¯¶×¾î¿Í °ÔµéÀÌ °¹¹úÀ» ±â¾î ´Ù´Ï°í ÀÖ´Ù. ½Å±âÇÑ Àå¸éÀÌ´Ù.
• À¯±â¹æ °¡¿Á
´çÁø¿¡ ÀÖ´Â À¯±â¹æ¾¾ ÇÑ¿ÁÀúÅÃÀÌ´Ù. Ãæû³²µµ ¹Î¼Ó¹®ÈÀç 23È£·Î ÁöÁ¤µÈ ÇÑ¿Á ÀÚüµµ ¾Æ¸§´äÁö¸¸ Á¤ÀÛ ÀÌ°÷ÀÌ ÀÔ¼Ò¹®À» Ÿ°í Àü±¹ÀûÀ¸·Î À¯¸íÇØÁø ÀÌÀ¯´Â ÀÌÁý µÚÆíÀÇ µ¿»ê¿¡ Èåµå·¯Áø ¼ö¼±È ¶§¹®ÀÌ´Ù. 3¿ù Áß¼øºÎÅÍ 4¿ù Áß¼ø±îÁö ÇǾ´Â ¼ö¼±È´Â º½À» ¾Ë¸®´Â Àü·É°úµµ °°Àºµ¥, ¼ö¼öÇÏ°í û¼øÇÑ ¼ö¼±È¿¡ À̲ø·Á ¸¹Àº À̵éÀÌ ¸ô·Áµé°í ÀÖ´Ù.
|